Psychotherapie
Die Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren, dessen Wirksamkeit in Studien sehr gut belegt ist. Es geht darum Zusammenhänge in Gedanken, Gefühlen und Verhalten zu erkennen und auf die persönlichen Probleme zu beziehen. Auch werden biographische Faktoren mit einbezogen. Basierend darauf werden dann gemeinsam individuelle Strategien für den Alltag erarbeitet, damit Sie Ihr Leben wieder selbst gestalten können.
Neben der Verhaltenstherapie ergänze ich mein therapeutisches Vorgehen gerne mit CBASP und IPT (Behandlung von episodischer bzw. chronischer Depression), Elementen aus der Systemischen Familientherapie, der Schematherapie oder der Gesprächspsychotherapie. Auch Entspannungsverfahren, Gedankenreisen oder Atemtechniken setze ich nach individuellem Bedarf ein. Gerne können auch Angehörige für einzelne Sitzungen mit einbezogen werden.
Mir ist eine offene, vertrauensvolle und wertschätzende Beziehung wichtig. Sie bildet die Basis für ein individualisiertes Vorgehen und eine gelungene Psychotherapie. Deshalb gehe ich sehr transparent vor und werde Sie über therapeutische Strategien informieren. In dieser Atmosphäre können Sie selbst Ihre Ziele der Therapie festlegen, Neues ausprobieren und offen sagen, was für Sie persönlich wichtig ist.
Behandlungsbereiche
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allgemeine psychische Probleme oder Lebenskrisen, Lebensberatung
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Burnout, Stress
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Depression (episodische und chronische Depression, Postpartale Depression)
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Psychische Krisen nach belastenden Ereignissen
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Minderwertigkeitsgefühle, Selbstwertprobleme
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Angst, Panik, Phobie
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ADHS im Erwachsenenalter
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Schlafstörungen
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Essstörungen (Anorexie, Bulimie, Adipositas)
Weitere spezifische Behandlungsschwerpunkte
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Themen zu Erziehung, Familie
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Beratung von (jungen) Müttern; Probleme in der Schwangerschaft, postpartale Depression
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Begleitung und Stärkung von Frauen (individuelle Ziele verfolgen, Alltagsbelastungen, Beruf - Familie)
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Glaubensbezogene Themen, Spirituelle Krisen und Begleitung im christlichen Glauben
Meine Behandlung richtet sich an Erwachsene. Sie können die Psychotherapie über Ihre Private Krankenkasse beantragen oder sich als Selbstzahler für eine professionelle psychologische Begleitung an mich wenden.
Kontakt
Dipl.-Psych. Teresa Schmidt
Praxis für Psychotherapie
Erwinstraße 10
79102 Freiburg im Breisgau
+491573-9272677